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    說到保健，一般人都會想到保健藥品、保健食品、體育鍛煉等身體保健的內(nèi)容，很少有人會想到精神保健。然而，精神保健已經(jīng)是一個無處不在又迫在眉睫的問題。根據(jù)1999年11月世界衛(wèi)生組織在中國召開的精神衛(wèi)生研討會公布的數(shù)據(jù)，中國有1600多萬精神疾病患者，有更多的無以計數(shù)的心理問題者；精神障礙所造成的問題已經(jīng)高居所有疾病的榜首。

　　健康從來就包括身體和心理兩個方面，身體健康和心理健康一直是互相影響的。有個故事說，有兩個人同去醫(yī)院檢查身體，一個查出患胃癌，一個查出患胃潰瘍。被查出患胃癌者覺得死期將至，因此心如死灰，病情迅速加重，很快一命嗚呼。而被查出患胃潰瘍者因為覺得身體無大礙，心情頓覺輕松，病情也得到了緩解。一次他去復查，醫(yī)生驚呼他創(chuàng)造了“癌癥治療的醫(yī)學奇跡”，他這才知道自己原來得的也是胃癌，上次醫(yī)生將他的檢查結(jié)果弄錯了。驚愕之后他恍然大悟，依然保持樂觀態(tài)度，積極治療和生活，繼續(xù)創(chuàng)造新的“醫(yī)學奇跡”。

　　這個故事很有啟發(fā)性。臨床上常見一些患者，總覺得身體到處都是病痛，做了無數(shù)次檢查卻查不出問題，最后轉(zhuǎn)到精神科，診斷為“軀體化障礙”。“軀體化障礙”通俗地講，就是心理毛病轉(zhuǎn)化為軀體不適。高血壓、冠心病、牛皮癬等許多軀體疾病，其起病和發(fā)展都與心理因素密切相關(guān)，醫(yī)學上稱為“心身疾病”，即心理因素引起的軀體疾病。

　　精神保健的首要問題是觀念轉(zhuǎn)變。中國的傳統(tǒng)文化本來十分重視心理健康，卻不知從何時開始（大概始于秦始皇尋求長生不老藥），人們意識里對身體健康的片面追求占了主導地位。許多人對身體的不適十分敏感，一有風吹草動就花錢打針吃藥買補品，對心理的問題卻不認為是“病”，甚至認為是個人的“丑事”而百般掩飾，諱疾忌醫(yī)。看看我們的周圍，有多少人因為各種壓力而心情憂郁苦悶？長期的精神痛苦對工作和生活的影響難道不比感冒發(fā)燒大？然而又有多少人主動求助于心理醫(yī)生？

　　有幅漫畫說明了我們的保健觀念：中國父親腰系“神功元氣袋”，嘴嚼人參鹿茸，一手拿“三株口服液”，一手牽小孩；而小孩手拿“巨人腦黃金”，嘴含“巨能鈣”，父子倆坐在板凳上看老外。老外身著短褲背心精神抖擻地在跑步，身后跟著同樣著短褲背心精神抖擻的小孩。漫畫入木三分，對中國人的身體保健觀念進行了深入的反思。我們不但在身體保健方面走了偏，而且在精神保健方面也進入了一個誤區(qū)。可以說我們的精神保健觀念甚至還沒有建立，我們向世界承諾的“到2010年基本實現(xiàn)人人享有精神保健”的目標，真是任重而道遠。

　　怎么辦？“從我做起，從現(xiàn)在做起”。現(xiàn)在就開始審查自己的保健觀念，建立精神保健的意識。我們關(guān)注小孩的身體發(fā)育，同樣應關(guān)注他的心理發(fā)育；我們關(guān)心和體察自己的身體，同樣應關(guān)心和體察我們的情緒和思想；我們用積極主動的預防性方法（如體育鍛煉）進行身體保健，同樣應用積極主動的方法（如性格鍛煉和心理咨詢）進行精神保健。